如何通过饮食调节与消除运动疲劳 - 广东恒绿实业发展有限公司
  • 网站首页
  • 公司简介
  • 产品展厅
  • 新闻动态
  • 培植基地
  • 客户中心
  • 乐虎官网手机版网页服务
  • 联系方式
  • 溯源信息平台
  • 联系我们

    联系人: 曾先生

    手 机:13809288789

    电 话: 020-86407138

    传 真: 020-86407128

    网 站: http://www.gdhenglv168.com

    邮 箱: hl@gdhenglv.com

    地 址: 广州市白云区石井街石潭路厂内自编A05-1

    公司新闻

    如何通过饮食调节与消除运动疲劳


    很多人运动过后感到疲劳时,不知道该如何消除疲劳,有些人喜欢按摩,可那是肌肉的放松而已。广州乐虎官网手机版网页公司表示,最好的消除疲劳法就是通过饮食来调节。

      运动后补充流食。如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,可以迅速帮助身体得到补充。

      食用含钾及维生素的食物。如香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等,这些食物含有丰富的钾元素和维生素BC,有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,食用富含维生素BC的食物,能消除疲劳。

    多吃碱性食物。如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除疲劳。

    分类:公司新闻
    上一篇:这四种食物最好别进微波炉!
    下一篇:这些人群不宜吃韭菜!

    相关信息