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    乐虎官网手机版网页合理搭配才是王道


         广州农副产品乐虎官网手机版网页合理搭配才是王道.。合理的膳食构成,科学而养分地调配,是保持人体安康的重要方面。蔬菜类食物更是与咱们的一日之餐密切相关。要准确食用蔬菜,除尽量削减其维生素的损失和毒性外,更重要的是准确地调配。
    1.萝卜
    禁止与橘子同食,不然易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。
    红白萝卜不要一同吃,许多母亲喜欢把白萝卜和胡萝卜切成丝做成小菜,外观上看,色彩红白相间,不仅洪亮爽口,也让宝宝食欲大开。但养分专家指出,这种吃萝卜的办法很不科学……
    2.甘薯
    不能与柿子同食,两者团聚后会构成胃柿石,导致胃胀、腹痛、吐逆、严峻时可导致胃出血等,危及生命;也不宜与香蕉同食。
    不宜过量吃红薯,红薯的养分很丰厚,但红薯不能吃太多……
    3.韭菜
    不行与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,易导致腹泻;不行与蜂蜜同食,同食易导致心痛;不行与牛肉同食,同食令人发热动火。这儿要特别提示乡村的朋友,炒蔬菜时留意不要放韭菜,何况色泽调配也不科学。
     韭菜调味的佳品,而且是富含养分的佳蔬良药。韭菜中除富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,最有价值的是富含丰厚的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位;此外,还有钙、磷、铁等矿物质。
    4.茄子
    忌与黑鱼、蟹同食,同食有损肠胃,而且,一般过老熟的茄子不宜食,易导致中毒。
    茄子富含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质,是一种价廉物美的佳蔬。

    5.菠菜
    不宜与豆腐同食,易使人缺钙,当然亦忌与韭菜同食。[豆腐和鱼同吃好]
    猪肝中富含丰厚的铜、铁等金属元素物质,一旦与含维生素C较高的菠菜联系,金属离子很简单使维生素C氧化而失掉本身的养分价值。
    6.南瓜
    不行与富含维生素C的蔬菜、生果同食;不行与羊肉同食,不然易发作黄疸和脚气病。
    [警觉:南瓜不能降糖]
    7.竹笋
    不宜与豆腐同食,同食易生结石;不行与鹧鸪肉同食,同食令人腹胀;不行与糖同食;不宜与羊肝同食。
    吃笋过多易过敏,春笋因其新鲜可口深受我们喜欢,但是医师提示我们,吃春笋小心过敏,尤其是老人、儿童不宜多吃,每餐最佳不要超过半根。
    8.茭白
    不宜与豆腐同食,不然易构成结石。
    9.芹菜
    忌同醋食,不然易损害牙齿;不宜与黄瓜同食。
    不吃芹菜的害处 经常吃些芹菜,关于及时吸收、弥补本身所需求的养分,保持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。
    10.芥菜
    忌与鲫鱼同食,不然易引发水肿。

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